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圖解養生必知飲食宜忌(健康飲食是最科學的養生之道)
市場價:$29.90
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VIP促銷價:$5.11 (55% OFF, SAVE $6.25)
ISBN:9787229019488
版次:版    印次:
開本:    頁數:    裝幀:
商品所屬分類:圖書 - 養生保健 - 養生寶典

商品簡介  
內容簡介
如何選擇適合自己的食材,如何才能合理搭配膳食,如何烹飪才能提高營養吸收……針對大量的家常食物,不僅介紹了食材搭配宜忌,還將眾多健康的烹調方法、幾百款美味健康的食譜細細展示,使廚藝與飲食文化相結合,將顛覆您對食物搭配的傳統錯誤觀念,糾正您的不良飲食習慣。
如何不餓肚子達到減肥瘦身之效、如何不吃補藥可以延年益壽……本書所收錄的飲食養生之法,涉及各種保健食譜,實用養生,體貼關懷,用正確的科學飲食理論指導食文化,對您及家人的養生、健身、延年益壽等方面大有裨益。
“五谷為養,五果為輔,五畜為益,五蔬為充”,食物如同藥物,皆有性味之分,諸如西瓜、綠豆是涼性,柿子、螃蟹為寒性,羊肉、生姜是溫性……食療是養生的捷徑,但要收到最好的養生成效,一定要搭配自己的體質來建立飲食習慣。一書在手,營養健康美味全有,父母、子女、愛人各得所需,特別醒目地指出了營養健康方面種種易犯的錯誤和傳統的誤區,使讀者少走彎路,免入歧途。

目錄
Part 01 日常飲食宜忌
蔬菜菌類飲食宜忌
菠菜
油菜
芹菜
白菜
生菜
蕨菜
莧菜
薺菜
莼菜
空心菜
圓白菜
木耳菜
韭菜


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